FC2ブログ

カルシウムの話し

骨折48日目
まだ患部を押すと痛いけど、歩く分には大丈夫です。

今日テレビを付けたら、
たまたま骨折についてのテレビをやってました。
まさに私の為の番組じゃないか!ということで
自分でも忘れないようにするために、ちょっとまとめたいと思います。
(まとめるほどでもないかも・・)

やっぱり骨を強くするためには
カルシウムをとることらしいです。

目安は
カルシウム一日600mg
牛乳で言うと
gyu.jpg

コップ3杯
でも牛乳をたくさん飲めばいいってものでもないらしく
やっぱり規則正しい食生活が大前提!

あと骨折後、折れたからと言って
全く動かないのも駄目みたい。

骨は負荷をかけるとによって
骨がカルシウムを吸収しようとして、
強くなるんですって!!

知らなかった~なるほど。

なので散歩やラジオ体操をしましょうとのこと。
(毎日しないとあんまり効果がないみたい)
radio.jpg

とゆーわけで
記事にするほどでもなかったですね!

皆さんカルシウムはしっかり摂取しましょうね。
にほんブログ村 イラストブログ 絵日記へ

COMMENT

Name
E-mail
URL
Comment
Pass  *
Secret? (管理者にだけ表示)
こんにちは~。訪問ありがとうございます。

はい、骨折中です・・笑
でもやっと直りかけてきたので
大分楽ちんになってきましたよ~。

>骨の再生化は負荷が大事っていいますよね。

ご存知だったんですか!
私は全く知らず、
「どう動かさずに生活するか」
ってテーマでやってたのであちゃーってかんじでした笑

いえいえ、コメントありがとうございます。
また遊びにきてくださいね。
  • みずき#-
  • URL
  • 2007.06.04(Mon)
  • Edit
履歴から失礼します☆訪問ありがとうございました^^
絵が可愛くて思わず見入ってしまいました♪
シンプルながら味があって好きです☆

骨折しているんですか@∀@あわわわ!
大変ですね!
骨の再生化は負荷が大事っていいますよね。
痛みに耐えながらだと色々と大変だと思いますけど
どうか頑張って完治させてくださいねっ。

初コメなのに馴れ馴れしくてすいません;
また遊びにきます♪応援ぽちっと☆
  • 猫子#UEkfYWkg
  • URL
  • 2007.06.02(Sat)
  • Edit

ようこそ!

みずき

Author:みずき
イラストレーターとして
お手伝いできる仕事があれば
ご一報ください!

感想、コメントなども
お気軽にどうぞ*

ichimizu1986◆yahoo.co.jp
(◆を@に代えてください)

*お願い*
当ブログにおける、
画像等の無断転載
無断複製はご遠慮ください。

カレンダー

<07 | 2020/08 | 09>
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

ランキング

ブログ内検索