久しぶりのアップ
今日は大学のギャラリーの受付でした。
12:00-16:00の4時間だったのですが、大雨洪水警報が出るほどの
大雨と雷！！
あまりの大雨ぶりに始終びくびくしっぱなしでした。
しかも4時間で来たお客さんは５人。。
この雨じゃしょうがない。
明日は晴れるといいなー。

フランスにはおいしいものがいっぱいです。

留学に行くと太るって話しはよく聞きますが、
私も御多分に漏れずその中の一人でした。


特に私がはまってしまっていたのはフランスのお菓子！
街を歩けばいたるところにパン屋さん。
フランスは、パン屋さんとお菓子屋さんが一緒のところが多いのです。

ガラス越しでみてるだけで
しあわせ〜〜〜〜な気分になれたものです。


フランスでは本当に膨大な数の写真を撮ってきたのですが、
（どうでもいい変な写真がほとんど笑）
食べ物の写真が多い多い！
食い意地はってます。

食べ物だけでカテゴリー分け出来そう・・・。

オチないじゃん！て思った方はワンクリック♪

骨折48日目
まだ患部を押すと痛いけど、歩く分には大丈夫です。

今日テレビを付けたら、
たまたま骨折についてのテレビをやってました。
まさに私の為の番組じゃないか！ということで
自分でも忘れないようにするために、ちょっとまとめたいと思います。
（まとめるほどでもないかも・・）

やっぱり骨を強くするためには
カルシウムをとることらしいです。

目安は
カルシウム一日600mg
牛乳で言うと


コップ3杯
でも牛乳をたくさん飲めばいいってものでもないらしく
やっぱり規則正しい食生活が大前提！

あと骨折後、折れたからと言って
全く動かないのも駄目みたい。

骨は負荷をかけるとによって
骨がカルシウムを吸収しようとして、
強くなるんですって！！

知らなかった〜なるほど。

なので散歩やラジオ体操をしましょうとのこと。
（毎日しないとあんまり効果がないみたい）


とゆーわけで
記事にするほどでもなかったですね！

皆さんカルシウムはしっかり摂取しましょうね。